¿Quieres descubrir las 3 CLAVES para bajar peso en la Menopausia?
Te imaginas...
Olvídate de las dietas y aprende a diseñar un plan dietético personalizado en el que seas la protagonista.
Perder peso no tiene que ser sinónimo de sacrificio, de restricciones y prohibiciones de alimentos.
Cuando eres consciente de lo que comes y porqué lo comes, la palabra «DIETA» desaparecerá de tu vida.
La clave para perder peso es DISFRUTAR DEL PROCESO
¿Te imaginas liberarte de esos calores súbitos y sudores nocturnos?
Controla esa ansiedad continua y cambios de humor constantes.
Olvídate de los trastornos del sueño y vuelve a dormir como una niña.
Levántate cada día con ganas de disfrutar y comerte el mundo.
Soy Mariola García
Con mi MÉTODO ARMONÍA he ayudado a muchas personas a bajar de peso y a mejorar muchas patologías.
Con la llegada de la Menopausia, gracias a mi Método Armonía y mis conocimientos tanto en Medicina Homeopática como en Fitoterapia, además de no aumentar de peso, tampoco estoy sufriendo los síntomas tan molestos de esta Nueva Etapa.
Así ha nacido «ARMONÍA A LOS 50», Metodología única en la que combino Nutrición, homeopatía y fitoterapia para ayudar a muchas mujeres en su Etapa de Menopausia a superar el reto de bajar de peso y mejorar los trastornos de esta Nueva Etapa.
ANALIZA tu punto de partida y tus limitaciones.
RENACE, deja atrás las creencias del pasado e impúlsate hacía el futuro.
MOTIVA: Puedes, Quieres, Logras y te mereces ser PROTAGONISTA de tu vida.
ORGANIZA menús saludables para ti y toda tu familia.
NUTRE a tu cuerpo en Armonía con tus sentidos y con tu entorno.
AVANZA paso a paso hacia ese NUEVO ESTILO DE VIDA.
¡AHORA ES TU MOMENTO!
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Metodología única con un paso a paso para bajar de peso, mejorar los síntomas de la Menopausia y crear tu NUEVO ESTILO DE VIDA
Contactar con una Nutricionista especializada en Menopausia te puede ofrecer una amplia gama de beneficios significativos para en esta etapa de su vida. La Menopausia es un periodo de transición natural de la vida de una mujer que conlleva cambios hormonales y físicos. La gestión de estos cambios va a ser crucial para tu bienestar general. Un nutricionista o dietista va desempeñar un papel muy importante para ayudarte a adaptar tu dieta, de tal modo que consigas mantener o incluso bajar algo de peso, vas a mejorar muchos de esos síntomas que vienen asociados a la Menopausia y vas a prevenir muchas patologías que pueden aparecer en años posteriores.
1.- Asesoramiento totalmente personalizado.- Te va a proporcionar un enfoque de dieta y nutrición adaptado a tus necesidades, teniendo en cuenta tu historial de salud, estilo de vida y preferencias alimentarias.
2.- Control de peso.– Durante la menopausia muchas mujeres experimentan un aumento de peso debido a cambios hormonales. Una nutricionista especializada en Menopausia te va a ayudar a desarrollar un plan de alimentación equilibrado que promueva la pérdida de peso o el mantenimiento.
3.- Alivio de los síntomas.– La Menopausia se asocia con síntomas como sofocos, sudoraciones nocturnas, insomnio y cambios en el estado de ánimo. La nutrición desempeña un papel muy importante en la gestión de los síntomas, y un nutricionista puede recomendarte alimentos y estrategias que te ayuden a aliviarlos.
4.- Salud Ósea.– La Menopausia también se asocia con la perdida de densidad ósea, lo que aumenta el riesgo de osteoporosis. Un nutricionista puede diseñar un plan de alimentación que incluya alimentos ricos en calcio y vitamina D para mantener la salud ósea.
5.- Reducción de riesgos para la salud a largo plazo.- Durante la Menopausia las mujeres tienen un mayor riesgo de desarrollar enfermedades crónicas, como enfermedades cardiovasculares y Diabetes Tipo 2. Una dieta equilibrada y la gestión del peso puede ayudar a reducir estos riesgos.
El asesoramiento de un nutricionista especializado en menopausia resulta fundamental para brindar una guía adecuada y personalizada a las mujeres que atraviesan esta fase. Gracias a su conocimiento experto en nutrición y su comprensión de los cambios hormonales, pueden diseñar estrategias alimentarias específicas que ayuden a controlar los síntomas y promover un óptimo estado de salud.
Nutrición en la Menopausia
"Armonía a los 50"
El asesoramiento de un nutricionista especializado en menopausia resulta fundamental para brindar una guía adecuada y personalizada a las mujeres que atraviesan esta fase. Gracias a su conocimiento experto en nutrición y su comprensión de los cambios hormonales, pueden diseñar estrategias alimentarias específicas que ayuden a controlar los síntomas y promover un óptimo estado de salud.
Una vez establecido el plan de alimentación personalizado, es fundamental realizar un seguimiento regular con el nutricionista especialista en menopausia. Durante estas consultas de seguimiento, se evaluará el progreso y se realizarán los ajustes necesarios en la dieta según las respuestas y necesidades individuales de cada mujer.
El seguimiento permitirá asegurar que la alimentación se ajusta adecuadamente a los cambios hormonales y necesidades energéticas propias de la menopausia. Además, brinda la oportunidad de resolver dudas, abordar preocupaciones y recibir apoyo para mantener la adherencia al plan de alimentación.
La educación nutricional desempeña un papel crucial en la gestión de la menopausia. Un nutricionista especialista en menopausia brindará información detallada sobre los cambios metabólicos y hormonales que ocurren durante esta etapa de la vida de la mujer, y cómo la alimentación puede influir en estos procesos.
Además de proporcionar pautas y recomendaciones específicas sobre la alimentación, se abordarán conceptos clave relacionados con el estilo de vida, como la importancia de mantener una actividad física regular, manejar el estrés y promover un sueño reparador. La educación nutricional empoderará a las mujeres para tomar decisiones informadas sobre su salud y bienestar durante la menopausia.
